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Das sollte beim Nüchtern-Training beachtet werden

Ohne Frühstück und auf leeren Magen eine morgendliche Lauf- oder Radeinheit absolvieren, kann sehr belebend sein. Allerdings sollte dabei der Umfang bzw. die Dauer der Belastung gut dosiert sein. Nüchtern-Training kann zu Problemen führen.

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