Indoortraining und Nährstoffe

Es wird kalt draußen, viele Radsportler und Läufer gehen jetzt vermehrt auf die Rolle oder [...]

Der Open Window Effekt

Selten liegt ein Risiko so nah bei einer Chance.  Risiko Immunologische Lücke Wissenschaftliche Studien belegen [...]

Eiweiß – und die vielen, kleinen Besonderheiten

Neben Kohlenhydraten und Fetten sind Eiweiße der dritte Nahrungsbestandteil, der dem Körper Energie zur Verfügung [...]

Grundlagen und Mythen – Ernährung für Ausdauersportler

Viele Athleten wissen alles Mögliche über Ihr Rad, Ihre Herzfrequenz und neuerdings über Ihre Wattleistung, aber [...]

Trainingstipp – Tempogestaltung beim Marathon

Tempogestaltung beim Marathon Nach Wochen der Vorbereitung steht der Marathon vor der Tür. Die am [...]