Tanken tijdens mijn overwinning op Challenge Walchsee - door Laura Jansen

Race-tankstrategie voor mijn eerste professionele overwinning op de Challenge Walchsee 2025 

We zitten al midden in het triatloncompetitieseizoen en dus kon ik afgelopen weekend bij de Challenge Walchsee-Kaiserwinkl terugvallen op een aantal routines van eerdere wedstrijden. Deze omvatten de volgende basis voor mij:
- Voor de start 1x Energy Gel
- Op de fiets met Basic Form Poeder (persoonlijk probeer ik hier ~80g KH/uur te consumeren)
- Loopvoeding met energiegels (voor mij 3-4 gels, meestal Basic Form of citroen), die ik van tevoren in de praktische dispenser vul, zodat ze tijdens de race gemakkelijk beschikbaar zijn.
Deze verfrissingsstrategie heeft zijn waarde al bewezen tijdens eerdere wedstrijden.
Wat nieuw voor me is, is de gerichte inname van cafeïne tijdens de training en wedstrijd om mijn prestaties te ondersteunen. Na uitgebreid testen tijdens de afgelopen trainingsweken, was het zondag tijd voor mijn eerste wedstrijdtest. Ik verving mijn gel voor de start door een gel met cafeïne (citroen + cafeïne) en nam op de fiets nog een cafeïne-gel. Mijn eerste wedstrijdervaring was zeer positief en vanaf nu zal het een nieuwe bouwsteen zijn in mijn voedingsstrategie, waar ik hopelijk ook veel profijt van zal hebben bij de volgende lange afstand.
Ik ben blij dat ik kan vertrouwen op de uitstekende tolerantie van Squeezy producten, zelfs in uitdagende, warme omstandigheden en dat ik daarom met veel energie heb kunnen deelnemen aan een geweldige wedstrijd in Walchsee!

Laura Jansen - Professionele triatlete

Fotorechten: Jose Luis Hourcade / Challenge Family