De waarheid over spier- en maagproblemen tijdens training en wedstrijden. De complete gids van de uitvinder van de energiegel (video)

00.00 - 00:59 Inleiding

01:00 - 01:57 Over de persoon

01:58 - 02:42 Je hoeft er geen wetenschap van te maken

02:43 - 03:24 De 7 voedingscomponenten

03:28 – 04:12 Produkte das alltäglichen Verzehrs <-> Nahrungsergänzungsmittel

04:13 - 04:39 De belangrijkste energiebronnen

04:40 - 05:24 De glycogeenvoorraad

05:25 - 07:00 Vetverbranding

07:01 - 09.20 Mineralen / Vitaminen

09:21 - 10:35 Verdeling in voor / tijdens en na het sporten

10:36 - 19:08 Tijdens training/wedstrijd

19:09 - 21:01 After sport - het open venstereffect

21:02 - 31:49 Dieet en sport

31:50 - 32:04 Kredieten