Atención integral antes, durante y después de las fases de entrenamiento intensivo

El tema del aporte de hidratos de carbono se debate constantemente. Actualmente, la ciencia del deporte está de acuerdo en que sólo se puede conseguir un buen rendimiento con una ingesta elevada de carbohidratos durante el ejercicio. Sin embargo, no es tan fácil consumir 1 g de carbohidratos por kilogramo de peso corporal por hora. En mi caso, son 58 gramos por hora, lo que corresponde a dos geles como mínimo. Sin excepción, tolero extremadamente bien los geles SQUEEZY, por lo que son mi compañero ideal en entrenamientos y competiciones desde hace 20 años.

En la temporada baja, cuando quiero mantener mi relación fuerza-carga ideal para correr, SQUEEZY ATHLETIC también ha sido mi compañero más importante durante muchos años. El polvo fermentado con bajo índice glucémico sustituye a mi muesli por la mañana y así consigo mantener mi ingesta de proteínas alta, mi metabolismo de las grasas activo y, por lo tanto, mi grasa corporal baja. Una gestión óptima del peso.

Sonja von Opel