Sannheten om muskel- og mageproblemer i trening og konkurranse. Den komplette guiden fra oppfinneren av energigelen (video)

00:00 – 00:59 Introduksjon

01:00 – 01:57 Om personen

01:58 – 02:42 Det er ingen grunn til å lage en vitenskap ut av det

02:43 – 03:24 De 7 komponentene i mat

03:28 – 04:12 Produkte das alltäglichen Verzehrs <-> Nahrungsergänzungsmittel

04:13 – 04:39 De viktigste energikildene

04:40 – 05:24 Glykogenlageret

05:25 – 07:00 Fettforbrenning

07:01 – 09:20 Mineraler / Vitaminer

09:21 – 10:35 Inndeling i før/under og etter idrett

10:36 – 19:08 Under trening/konkurranse

19:09 – 21:01 Etter trening – åpent vindu-effekten

21:02 – 31:49 Kosthold og trening

31:50 – 32:04 Sluttpoeng