Tu traînes-tu sans t'en rendre compte un problème qui gâche régulièrement tes performances sportives ? Surtout au moment où ça compte vraiment ? Beaucoup de sportifs d'endurance connaissent ça : gels, boissons énergétiques, coca pendant la course… et tout à coup, l'estomac se rebelle. Le premier suspect, c'est toujours le produit. « Je ne supporte tout simplement pas XYZ ! »

Ce qui manque presque toujours : 👉 Jeter un œil à la liste des ingrédients.

La présence de fructose (un sucre simple présent dans de nombreux produits énergétiques) peut déjà constituer le corpus delicti. En effet, 30 à 40 % de la population de l'hémisphère occidental souffre d'une intolérance au fructose (FMA).

Ce n'est pas dangereux, mais en cas de stress, cela peut sérieusement perturber ton estomac et tes intestins. Les conséquences :

Nausées
Crampes abdominales
ballonnements
diarrhée

Pourquoi si peu de sportifs savent-ils qu'ils souffrent d'une intolérance au fructose ?

C'est très simple : vous n'avez des problèmes que lorsque vous faites un effort, car l'intestin est alors moins bien irrigué.

Comment savoir si tu souffres d'une intolérance au fructose ?

Auto-évaluation à l'entraînement : il suffit de goûter un gel ou une boisson contenant du fructose pendant un effort intense.
Sur le plan médical : test respiratoire au fructose (test respiratoire à l'hydrogène) chez le gastro-entérologue. Mais attention, nous connaissons d'innombrables athlètes chez qui le test s'avère négatif, mais qui présentent les problèmes mentionnés lors d'un effort physique.

Et si tu souffrais d'une intolérance au fructose ?

Pas de panique. Tu peux continuer à pratiquer ton sport comme d'habitude. Mais tu devrais opter pour des compléments alimentaires qui ne contiennent pas ou très peu de fructose.

Pourquoi trouve-t-on du fructose presque partout ?

Elle est bon marché, a un goût intense et permet d'obtenir des produits riches en glucides. Mais c'est la logique du produit, pas celle des athlètes.

Les produits Dual-Carb sont-ils donc adaptés à tes besoins ?

Si tu souffres d'une FMA : à prendre avec précaution
Dual Carb = glucose + fructose. Deux « portes » dans l'intestin grêle :
SGLT1 → glucose
GLUT5 → fructose
Le problème : pour de nombreux sportifs, la porte du fructose est un véritable cauchemar. Elle accentue les troubles.

En quoi SQUEEZY se distingue-t-il ?

Nous développons des produits destinés à la compétition, pas au laboratoire.
sans fructose ou à faible teneur en fructose
pas de sources cachées de fructose (par exemple, le saccharose)
sans édulcorants ni colorants artificiels
pas de vitamines ni de minéraux superflus
en veillant toujours à maintenir une faible osmolarité (nombre de particules dissoutes dans un liquide tel qu'un gel, un liquide ou une poudre)

Nos Basic Formula vont même encore plus loin :

une petite quantité de glucose
Maltodextrine à faible osmolarité
Pas d'arôme, juste un léger goût d'agrumes
Sodium et potassium

Ce qui peut sembler « ennuyeux » a tout simplement balayé les problèmes gastriques de nombreux sportifs au cours des trois dernières années.

Si ce texte t'a aidé à mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps ou t'a fait changer d'avis, n'hésite pas à nous le faire savoir dans les commentaires.

Vous trouverez également ici de plus amples informations sur l'intolérance au fructose ainsi que sur le glucose par rapport au fructose.