Des soins complets avant, pendant et après les phases d'entraînement intensif

Le thème de l'apport en glucides fait régulièrement l'objet de discussions. Actuellement, les scientifiques du sport s'accordent à dire qu'une bonne performance passe par un apport important de glucides pendant l'effort. Mais il n'est pas si facile de consommer 1 g de glucides par kilo de poids corporel et par heure. Dans mon cas, cela représente 58 grammes par heure, soit au moins deux gels. Je tolère extrêmement bien les gels de SQUEEZY sans exception, c'est pourquoi ils sont depuis 20 ans mon compagnon idéal à l'entraînement et en compétition.

Pendant l'intersaison, lorsque je souhaite maintenir un rapport force/charge idéal pour la course, SQUEEZY ATHLETIC est également mon principal compagnon depuis de nombreuses années. La poudre fermentée à faible indice glycémique remplace alors mes céréales du matin et je parviens ainsi à maintenir un apport protéique élevé, un métabolisme lipidique actif et donc un taux de graisse corporelle faible. Une gestion optimale du poids !

Sonja von Opel