Race Fueling lors de ma victoire au Challenge Walchsee - par Laura Jansen

Stratégie Race Fueling lors de ma première victoire professionnelle au Challenge Walchsee 2025 

Nous sommes déjà en plein milieu de la saison de triathlon et le week-end dernier, lors du Challenge Walchsee-Kaiserwinkl, j'ai pu m'appuyer sur quelques routines acquises lors des courses précédentes. Les bases suivantes en font partie pour moi :
- Pré-départ 1x Energy Gel
- Ravitaillement en vélo avec la poudre Basic Form (j'essaie personnellement d'absorber ~80g KH/heure).
- Ravitaillement en course à pied avec des gels énergétiques (pour moi 3-4 gels, généralement Basic Formular ou citron), que je remplis à l'avance dans le distributeur pratique et que j'ai ainsi facilement à disposition pendant la course.
Cette stratégie de ravitaillement a déjà fait ses preuves pour moi lors des courses précédentes.
Ce qui est nouveau pour moi, c'est l'absorption ciblée de caféine à l'entraînement et en compétition pour soutenir la performance. Après de nombreux tests au cours des dernières semaines d'entraînement, il était temps dimanche de faire un premier test en compétition. Pour cela, j'ai remplacé mon gel pré-départ par un gel contenant de la caféine (citron + caféine) et j'ai également consommé un autre gel à la caféine sur le vélo. Ma première expérience de course a été tout à fait positive et constituera désormais un élément supplémentaire dans ma stratégie de ravitaillement, dont j'espère pouvoir tirer un grand profit lors de la prochaine longue distance.
Je suis heureux de pouvoir compter sur la très bonne tolérance des produits Squeezy, même dans des conditions difficiles et chaudes, et d'avoir ainsi pu participer à une course fantastique à Walchsee avec un bon apport énergétique !

Laura Jansen - Triathlète professionnelle

Droits photographiques : Jose Luis Hourcade / Challenge Family