Maveproblemer – Hvorfor en bedre løbestil også optimerer din energiindtagelse

Jeg hedder Ingo Kruck, grundlægger af Lechrunning.de og passioneret ultratrail-løber, løbeteknikcoach og træner, og jeg skriver [...]

Kvalme og mave-tarmproblemer, når du dyrker sport? Fruktosemalabsorption kan være årsagen!

Går du ubevidst rundt med et problem, der regelmæssigt ødelægger din træning? Før [...]

Spise før træning om aftenen?

De fleste kender situationen: Man er færdig med at arbejde sidst på eftermiddagen og skal til træning om aftenen. Uanset om det er i [...]

Vægtjustering efter ferien

Din egen kropsvægt spiller ofte en vigtig rolle for din præstation i udholdenhedssport, hvilket [...].

Indendørs træning og næringsstoffer

Det bliver koldt udenfor, mange cyklister og løbere går nu i stigende grad på rullen eller [...].

Det åbne vindues effekt

Sjældent er en risiko så tæt på en mulighed. Risiko Immunologisk kløft Videnskabelige undersøgelser viser [...]