Monipuolinen hoito ennen intensiivistä harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen.

Hiilihydraattien tarjontaa koskevasta aiheesta keskustellaan jatkuvasti. Urheilutieteessä ollaan nykyisin yhtä mieltä siitä, että hyvä suorituskyky voidaan saavuttaa vain runsaalla hiilihydraattien saannilla harjoituksen aikana. Ei ole kuitenkaan kovin helppoa kuluttaa 1 grammaa hiilihydraatteja kehon painokiloa kohti tunnissa. Minun tapauksessani se on 58 grammaa tunnissa, mikä vastaa vähintään kahta geeliä. Siedän SQUEEZY-geelejä poikkeuksetta erittäin hyvin, minkä vuoksi ne ovat olleet ihanteellinen kumppanini harjoittelussa ja kilpailuissa jo 20 vuoden ajan.

Kauden ulkopuolella, kun haluan pitää voiman ja kuormituksen suhteen ihanteellisena juoksua varten, SQUEEZY ATHLETIC on myös ollut tärkein kumppanini monien vuosien ajan. Matalan glykeemisen indeksin omaava fermentoitu jauhe korvaa aamulla myslini, jolloin onnistun pitämään proteiininsaantini korkeana, rasva-aineenvaihduntani aktiivisena ja siten myös kehon rasvapitoisuuteni alhaisena. Optimaalinen painonhallinta!

Sonja von Opel