SUOLALAPPUJA

Squeezy Salt Tabs (päällystetyt suolatabletit) yhdellä silmäyksellä

• Päällystetyt tabletit on erittäin helppo niellä niiden pienen koon ja miellyttävän pinnan ansiosta.
• Jokainen päällystetty tabletti sisältää noin puolet tunnin aikana tarvittavasta suolamäärästä / kivennäisainepitoisuudesta (elektrolyytit) (500 mg suolaa = 200 mg natriumia ja 60 mg kaliumia).
• Ei annosteltavia ainesosia.
• Mauttomat ja kasvispäällysteiset tabletit.

Urheilijat tarvitsevat lisäsuolaa kompensoidakseen natriumin menetyksen hikoilun kautta. Liikunnan aikana urheilijat hikoilevat ja menettävät nesteiden lisäksi myös tärkeitä elektrolyyttejä, kuten natriumia, joka on suolan osa. Riittävä natriumpitoisuus elimistössä on välttämätöntä nestetasapainon, lihassupistusten ja hermojen toiminnan ylläpitämiseksi.

Kun urheilijat harjoittelevat intensiivisesti pitkiä aikoja tai liikkuvat kuumissa ja kosteissa ympäristöissä, natriumin menetys hikoilun kautta voi olla huomattava. Alhaiset natriumpitoisuudet elimistössä voivat johtaa nestehukkaan, lihaskramppeihin, väsymykseen, huimaukseen ja suorituskyvyn heikkenemiseen.

Siksi urheilijoiden voi olla tarpeen lisätä natriumin saantia lisäämällä ruokavaliossaan lisäsuolaa. Tämä voi tapahtua suolaisten välipalojen, suolaisten juomien tai erityisten urheiluravintolisien, kuten Salt Tabs -tablettien (mieluiten päällystetyt suolatabletit) muodossa. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon urheilijan yksilölliset tarpeet ja suositukset, sillä liiallisella suolan saannilla voi olla myös kielteisiä vaikutuksia. Tasapainoinen ruokavalio ja riittävä nesteytys ovat myös tärkeitä urheilijoiden suorituskyvyn ja terveyden tukemiseksi.