Totuus lihas- ja vatsaongelmista harjoittelussa ja kilpailussa. Täydellinen opas energiageelin keksijältä (video)

00.00 - 00:59 Johdanto

01:00 - 01:57 Tietoa henkilöstä

01:58 - 02:42 Siitä ei tarvitse tehdä tiedettä...

02:43 - 03:24 7 ruokakomponenttia

03:28 – 04:12 Produkte das alltäglichen Verzehrs <-> Nahrungsergänzungsmittel

04:13 - 04:39 Tärkeimmät energialähteet

04:40 - 05:24 Glykogeenivarasto

05:25 - 07:00 Rasvanpoltto

07:01 - 09.20 Kivennäisaineet / vitamiinit

09:21 - 10:35 Jakautuminen ennen urheilua / urheilun aikana ja sen jälkeen.

10:36 - 19:08 Harjoittelun / kilpailun aikana

19:09 - 21:01 Urheilun jälkeen - avoimen ikkunan vaikutus

21:02 - 31:49 Ruokavalio ja urheilu

31:50 - 32:04 Opintopisteet