Il rifornimento di carburante durante la mia vittoria al Challenge Walchsee - di Laura Jansen

Strategia di alimentazione per la mia prima vittoria da professionista al Challenge Walchsee 2025 

Siamo già nel pieno della stagione delle gare di triathlon e quindi lo scorso fine settimana al Challenge Walchsee-Kaiserwinkl ho potuto riprendere alcune routine delle gare precedenti. Queste includono i seguenti elementi di base per me:
- Prima della partenza 1 gel energetico
- In bici con Basic Form Powder (personalmente cerco di consumare ~80g KH/ora)
- Alimentazione in corsa con gel energetici (per me 3-4 gel, di solito Basic Form o al limone), che riempio in anticipo nel pratico dispenser in modo che siano facilmente disponibili durante la gara.
Questa strategia di ristoro si è già dimostrata valida per me nelle gare precedenti.
La novità per me è l'assunzione mirata di caffeina durante l'allenamento e la gara per sostenere le mie prestazioni. Dopo aver effettuato test approfonditi nelle ultime settimane di allenamento, domenica è arrivato il momento del primo test in gara. Ho sostituito il mio gel pre-partenza con un gel contenente caffeina (limone + caffeina) e ho consumato un altro gel alla caffeina in bicicletta. La mia prima esperienza di gara è stata assolutamente positiva e d'ora in poi sarà un altro tassello della mia strategia alimentare, da cui spero di trarre grandi benefici anche per le prossime lunghe distanze.
Sono felice di poter contare sull'eccellente tolleranza dei prodotti Squeezy anche in condizioni difficili e calde e di aver potuto partecipare a una grande gara a Walchsee con molta energia!

Laura Jansen - Triatleta professionista

Diritti delle foto: Jose Luis Hourcade / Challenge Family