La verità sui problemi muscolari e gastrici in allenamento e in gara. La guida completa dell'inventore del gel energetico (video)

00.00 - 00:59 Introduzione

01:00 - 01:57 Informazioni sulla persona

01:58 - 02:42 Non è necessario farne una scienza.

02:43 - 03:24 I 7 componenti del cibo

03:28 – 04:12 Produkte das alltäglichen Verzehrs <-> Nahrungsergänzungsmittel

04:13 - 04:39 Le fonti energetiche più importanti

04:40 - 05:24 Le scorte di glicogeno

05:25 - 07:00 Bruciare i grassi

07:01 - 09.20 Minerali / Vitamine

09:21 - 10:35 Suddivisione in prima / durante e dopo lo sport

10:36 - 19:08 Durante l'allenamento / la gara

19:09 - 21:01 Dopo lo sport: l'effetto finestra aperta

21:02 - 31:49 Dieta e sport

31:50 - 32:04 Crediti