Sanningen om muskel- och magproblem vid träning och tävling. Den kompletta guiden från uppfinnaren av energigelen (video)

00.00 - 00:59 Introduktion

01:00 - 01:57 Om personen

01:58 - 02:42 Det finns inget behov av att göra det till en vetenskap

02:43 - 03:24 De 7 livsmedelskomponenterna

03:28 – 04:12 Produkte das alltäglichen Verzehrs <-> Nahrungsergänzungsmittel

04:13 - 04:39 De viktigaste energikällorna

04:40 - 05:24 Glykogenförrådet

05:25 - 07:00 Fettförbränning

07:01 - 09.20 Mineraler / Vitaminer

09:21 - 10:35 Uppdelning i före/under och efter idrott

10:36 - 19:08 Under träning/tävling

19:09 - 21:01 After sport - effekten av ett öppet fönster

21:02 - 31:49 Kost och idrott

31:50 - 32:04 Credits