Avituallamiento durante mi victoria en el Challenge Walchsee - por Laura Jansen

Estrategia de repostaje para mi primera victoria profesional en el Challenge Walchsee 2025 

Ya estamos en plena temporada de competiciones de triatlón, así que el pasado fin de semana en el Challenge Walchsee-Kaiserwinkl pude recurrir a algunas rutinas de carreras anteriores. Entre ellas se incluyen las siguientes
- Antes de la salida 1x Gel Energético
- En la bici con Basic Form Powder (personalmente intento consumir ~80g KH/hora aquí)
- Nutrición en carrera con geles energéticos (para mí 3-4 geles, normalmente Basic Form o limón), que relleno en el práctico dispensador con antelación para que estén fácilmente disponibles durante la carrera.
Esta estrategia de avituallamiento ya me ha dado buenos resultados en carreras anteriores.
Lo que es nuevo para mí es la ingesta selectiva de cafeína durante el entrenamiento y la competición para apoyar mi rendimiento. Después de realizar pruebas exhaustivas durante las últimas semanas de entrenamiento, llegó el momento de mi primera prueba de carrera el domingo. Sustituí mi gel de pre-salida por un gel que contenía cafeína (limón + cafeína) y también consumí otro gel de cafeína en la bicicleta. Mi primera experiencia en carrera fue totalmente positiva y, a partir de ahora, será otro elemento básico en mi estrategia de nutrición, del que espero beneficiarme también en gran medida en la próxima larga distancia.
Me alegro de poder confiar en la excelente tolerancia de los productos Squeezy incluso en condiciones difíciles y calurosas, y de haber podido competir en una gran carrera en Walchsee con mucha energía.

Laura Jansen - Triatleta profesional

Derechos de las fotos: Jose Luis Hourcade / Challenge Family